Diskus hernija je program koji je totalno drugačiji od ostalih, a odlučio sam se da ga ubacim na sajt, jer ako mogu da pomognem, žašto ne bih to uradio. Postoji mnogo ljudi sa problemom kičme kao što je diskus hernija, a nažalost ne rade nista povodom toga, dok ne dodje do bola. E, pa ja sam snimio vežbe koje mogu da vam pomognu. I da nemate diskus herniju te iste vezbe bih vam preporučio da radite svakodnevno, zbog zdravlja i jačanja vaše kičme.

Jednu stvar bih vas posavetovao pre nego što se odlučite da krenete, a to je da se konsultujete sa lekarom jer ja ne mogu znati u kom su stanju vaša leđa, ako vam on da zeleno svetlo možete krenuti! Vežbe radite svaki dan obavezno!

Od rekvizita su vam potrebni:

- Prostirka za vežbanje (strunjača),
- Bučice (kilažu birajte u zavisnosti od vaše sposobnosti)
*Ako nemate bučice možete uzeti šta god, npr. flaše pune vode.

Cena ovog programa je:

- 20€ (2350 dinara) za vremensko ograničenje dostupnosti klipova - 3 meseca

Za sve dodatne informacije kliknite na ikonicu preko koje želite da mi postavite pitanje:

A ja vam želim da ozdravite!