Dodatne informacije

Trening radimo 3x nedeljno (3x noge sa akcentom na glut i na kraju treninga program za stomak) ili 5x nedeljno ako uzmeš dodatak gornjeg dela tela koji se radi 2x nedeljno (naravno ako ne možeš 5x treninga nedeljno ti odradi 4x, ostavi jedan za sledeću nedelju)!

Trening PROSEČNO traje oko 1h (lakša verzija programa i kraće)!

U programu takodje dobijaš i zagrevanje i istezanje kao i audio objašnjenje pa čak i nacrtano objašnjenje (bukvalno) kako se pravilno izvodi svaka vežba! Treninge radiš kada god želiš i kada god tebi odgovara, dostupan je 24/7 i možeš ući u trening koliko god puta ti želiš u danu, jedino je ZABRANJENO i kažnjava se deljenje, skidanje i davanje naloga drugima!

Podrška

Ono što je jedna od najbitnijih stvari i najvećih prednosti u mom programu jeste to da sam TU ZA SVOJE KLIJENTE, pored toga što ti garantujem promenu, pored toga što je program savršen i što dobijaš bukvalno sve u njemu, realno džaba ako ja nisam tu, e pa ovde ništa nije džaba.. JER SAM UVEK TU ZA SVOJE KLIJENTE, pomoć - saveti - pitanja, sveeee, znači ISKLJUČIVO ZAJEDNO KIDAMO DO CILJA, ee.. Zato smo najbolji!

Kuća + teretana

U programu ti je dato sve u video materijalu (svi treninzi i objašnjenja) i u programu dobijaš i kućnu verziju programa i teretanu zajedno!

Nivo težine

Moji programi su jedini na ovim prostorima, a možda i na svetu koji imaju više NIVOA TEŽINA programa, to je takodje jedan od najbitnijih razloga zašto pravimo najbolje rezultate, jer prosto svako dobije ono što mu treba!!

- Teža verzija programa, za devojke - žene koje su već u treningu, u kondiciji i spremne su da kidaju JOŠ JAČE!

- Lakša verzija programa, za devojke - žene koji su početnici, ili treniraju ali sa prekidima pa su u lošijoj kondiciji, ali da se razumemo lakša verzija nije laka uopšte!!

NAPOMENA: Nivo težine možemo menjati, kad program krene (ako se razmišljaš za koju si verziju, znači da si za lakšu)!

Ishrana

Individualna ishrana je najviše uticala na promene kod klijentica, što znači da 85% mojih transformacija je radilo program sa individualnom ishranom! Da se razumemo odmah, moja ishrana NIJE RIGOROZNA DIJETA, već redukovana zdrava ishrana sa PUNOO izbora namirnica (bez komplikovanih i skupih namirnica), znači nećeš biti gladna, osećaćeš se lepše, bolje i još bitnije DOBIĆEŠ PROMENU!

Individualnu ishranu pravim na osnovu : Tvog cilja, visine, kilaže, broja godina i drugih bitnih informacija koje budem tražio..

Extra 2 nedelje

U osnovnoj verziji programa imaš 4 nedelje treninga, ali imaš pravo na još 2 dodatne nedelje u kojima je progres još veći i jači!

NAPOMENA: Mnoge klijentice kupe samo osnovne 4 nedelje i posle se kaju što nisu dodale 2 dodatne nedelje koje imaju za bukvalno simboličnu cenu, nemoj da se kaješ i ti!

Rekviziti za kućnu verziju

1. Prostirka za vežbanje (strunjača)

2. Bučice/tegovi (kilažu biraš u zavisnosti od svoje sposobnosti i povećavaš sa svojim progresom)

3. Elastične trake (najbolje bi bilo da kupiš najjače pakovanje sa više različitih traka)