PRE NEGO ŠTO KRENEMO, ZAPAMTI DOBRO..
ŽENA SI MOŽEŠ SVE!

A sada ako mi veruješ da MOŽEŠ SVE i ako si ovde jer želiš da radiš na sebi i jer želiš svoju promenu, onda si na pravom mestu, želim ti dobrodošlicu u jednu zdravu i lepu priču, želim ti dobrodošlicu u NAJKOMPLETNIJI program ikad - PROGRAM ZA CELO TELO u kom radimo GORNJI DEO tela, STOMAK i DONJI DEO tela sa akcentom na GLUT!

Obavezno pročitaj sve o programu u nastavku teksta, jer nisi svesna šta sve dobijaš, a AKO ŽELIŠ da vidiš KAKO PROGRAM IZGLEDA pritisni dugme - KLIK ZA IZGLED PROGRAMA!

6 RAZLOGA ZAŠTO ĆEŠ SE POKAJATI AKO SE NE PRIJAVIŠ:

• 1 Dobijaš i kućnu verziju i verziju teretane, pa možeš raditi gde tebi odgovara!
• 2 Dobijaš podršku kroz ceo program, što znači da sam tu za svaku pomoć, savet, pitanje, UVEK!
• 3 U programu imaš izbor 2 nivoa težina, što znači da je program sigurno za tebe, bilo da si napredni vežbač ili početnik tj. u lošijoj kondiciji!
• 4 Svi treninzi su u video materijalu i objašnjeni su glasovno do najsitnijih detalja, čak sam išao toliko daleko da sam za svaku vežbu lično crtao kako se pravilno izvodi, NISI SVESNA KOLIKO JE DOBRO!
• 5 Edukacije, na Instagram grupi (napavljenu samo za klijentice u programu) ću pričati o raznim temama, od suplementacije, hidratacije i ishrane pa sve saveta kako poboljšati rezultat, san, itd, baš brutalna nova stvar u programu!
• 6 Program ne moraš krenuti odmah, možeš krenuti i kasnije!

Dodatne informacije

Treninge lakše verzije radimo 4x nedeljno (2x noge sa akcentom na glut, 2x gornji deo tela, 4x stomak na kraju treninga za noge i gornji deo), a treninge teže verzije radimo 5x nedeljno (3x noge sa akcentom na glut, 2x gornji deo tela, 5x stomak na kraju treninga za noge i gornji deo)!

Trening PROSEČNO traje oko 1h (lakša verzija programa i kraće)!!

U programu takodje dobijaš i zagrevanje i istezanje kao i audio objašnjenje pa čak i nacrtano objašnjenje (bukvalno) kako se pravilno izvodi svaka vežba!

Treninge radiš kada god želiš i kada god tebi odgovara, dostupan je 24/7 i možeš ući u trening koliko god puta ti želiš u danu, jedino je ZABRANJENO i kažnjava se deljenje, skidanje i davanje naloga drugima!

Ishrana

Individualna ishrana je najviše uticala na promene kod klijentica, što znači da 85% mojih transformacija je radilo program sa individualnom ishranom! Da se razumemo odmah, moja ishrana NIJE RIGOROZNA DIJETA, već redukovana zdrava ishrana sa PUNOO izbora namirnica (bez komplikovanih i skupih namirnica), znači nećeš biti gladna, osećaćeš se lepše, bolje i još bitnije DOBIĆEŠ PROMENU!

Individualnu ishranu pravim na osnovu: visine, kilaže, broja godina, cilja, i drugih bitnih informacija koje ću te pitati kada program krene..

Rekviziti za kućnu verziju

1. Prostirka za vežbanje (strunjača)

2. Bučice/tegovi (kilažu biraš u zavisnosti od svoje sposobnosti i povećavaš sa svojim progresom)

3. Elastične trake (najbolje bi bilo da kupiš najjače pakovanje sa više različitih traka)