Osim što izgrađuju ćeliju i njene delove, proteini obavljaju i sve osnovne funkcije u organizmu, pored toga su ključni nutrijenti odgovorani za tetive, ligament I snagu mišića, mišićni rast itd…

Vitamini su organska jedinjenja koja su neophodna za normalno funkcionisanje organizma, a koja organizam čoveka uglavnom nije u stanju da sintetiše (proizvede). Imaju veliku ulogu, pa od njih zavisi da li ćete biti zdravi, da li ćete se pravilno razvijati i rasti, koliko ćete biti otporni i krepki, itd. U slučaju da ih hranom ne unosite dovoljno ili, pak, preterujete u unosu vitamina, trpeće vaše telo.

Pretpostavljam da već znaš benefite i jednog i drugog!